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常见问题
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什么是咨询?
咨询是与一个受过专业训练的人的关系，以澄清自己的想法和感受的方式帮助讨论问题. 这种相互帮助的关系会增加自我理解和更有效的行为.
我有资格接受心理咨询吗?
我为什么要来咨询呢 & 健康中心? 虽然大学生活通常是令人兴奋和愉快的，但它也可能是相当紧张的. 解决生活中的压力和担忧是很重要的，这样你才能专注于学业上的成功.
我如何知道自己或朋友是否需要咨询?
如果你在生活中遇到的困难影响了你集中注意力的能力, 与他人相处, 保持健康的生活方式, 或者应付一般情况, 那么寻求心理咨询是一个可以考虑的选择. 这并不意味着如果你确实寻求咨询，你就有什么“问题”. 最健康的决定之一就是承认存在问题并迈出第一步.
我应该寻找什么行为迹象?
如果你在生活中遇到的困难影响了你集中注意力的能力, 与他人相处, 保持健康的生活方式, 或者应付一般情况, 那么寻求心理咨询是一个可以考虑的选择. 这并不意味着如果你确实寻求咨询，你就有什么“问题”. 最健康的决定之一就是承认存在问题并迈出第一步.
- 威胁要伤害自己或他人
- 看起来很累，上课或工作时睡觉，没有动力
- 成绩或工作表现持续下降
- 测试性能或工作质量差
- 过度愤怒的过度愤怒或对抗的
- 公开讨论个人问题
- 与个人沟通困难
- 过度的缺席
- 外表和卫生有明显的变化
我应该从咨询中得到什么?
你应该预料到:
- 有效处理你的情况的方法
- 在一个安全和不带评判的环境中谈论你的问题
- 来自客观和关心的人的支持
- 帮助确定健康和安全的替代品
- 当没有人愿意倾听的时候，咨询师就在那里，用关心的耳朵帮助你
- 意识到你不是一个人有问题，大多数问题都是可以解决的.
我不应该从咨询中期待什么?
你不应该期望:
- “神奇的”解决方案
- 评判的态度
- 让辅导员为你“解决”问题.